Markéta Svobodová
Vedoucí kurátorka kurzů a Senior lektorka
Vědomí Hodnot s.r.o.
Co Markéta vyučuje
Více než 14 let se věnuje hluboké práci se sebeuvědoměním a osobními hodnotami
Identifikace Autentických Přesvědčení
Vedené cvičení vám pomůže rozlišit, která přesvědčení jste si sami vytvořili a která jsou dědičná. To je základ pro změnu.
Rozhodovací Rámec Postaven na Hodnotách
Markéta vás naučí, jak postavit vlastní systém rozhodování, který je v souladu s vašimi skutečnými hodnotami. Ne tím, co říkají ostatní.
Pravidelné Rituály Sebereflexe
Věří, že sebekontrola není jednorázová práce. Vyvinula vlastní metody pravidelných cvičení pro trvalou jasnost a vnitřní orientaci.
Rozlišování Dědičných Očekávání
Školí lidi, jak oddělit to, co od nich očekává rodina a společnost, od toho, co opravdu chtějí sami. Není to snadné, ale je to možné.
Skupinové a Individuální Kurzy
Průměrně 200 účastníků ročně absolvuje její kurzy. Každý program je individualizovaný a zaměřen na skutečné potřeby účastníka.
Metodika “Rámec Autentických Hodnot”
Vlastní metodika vyvinutá a zdokonalovná během 8 let praktické práce. Byla otestována na stovkách lidí s konkrétními výsledky.
Jak se Markéta do tohoto oboru dostala
Studium na Karlově univerzitě
Absolvovala magisterské studium psychologie se zaměřením na kognitivně-behaviorální terapii. Její diplomová práce se zabývala vlivem dědičných přesvědčení na rozhodovací chování dospělých. To bylo to, co ji přivedlo k tématu osobních hodnot.
Klinická psychologka
Pracovala jako klinická psychologka v pražské ambulanci. Setkávala se s desítkami klientů, kteří se trápili pochybnostmi o svých skutečných hodnotách. Zjistila, že systematické cvičení v sebekontrole přinášelo dramatické změny v životní spokojenosti.
Školení na Masarykově univerzitě
Absolvovala intenzivní školení v metodě Hodnot-zaměřeného rozhodování. To ji vybavilo teoretickým základem pro práci, kterou už intuitivně dělala s klienty.
Vývoj Vlastní Metodiky
Během osmi let postupně vytvářela a zdokonalovnala vlastní metodiku “Rámec autentických hodnot”. Pracovala s desítkami skupin a jednotlivců. Každý projekt ji něco naučil a metodika se stala robustnější.
Vědomí Hodnot s.r.o.
Stala se součástí týmu Vědomí Hodnot s.r.o. jako vedoucí lektorka a kurátorka kurzů. Vedla transformaci programů na individualizovanější přístup. Dnes průměrně 200 účastníků ročně absolvuje její kurzy a naučí se budovat svůj osobní rozhodovací rámec.
Přístup k Sebeuvědomění
Proč Je Tato Práce Důležitá
Markéta věří, že většina lidí žije podle pravidel, která si nevytvořila. Nejsou to špatná pravidla — jsou to jen cizí pravidla. Kdyby věděli, jaké jsou jejich skutečné hodnoty, mohli by se rozhodovat jinak.
To není o tom, že by rodina a společnost měly být špatné. Je to o tom, že každý člověk má právo poznat své vlastní hodnoty a žít v souladu s nimi. Když víte, co je pro vás opravdu důležité — co vám dává smysl — rozhodování se stává jasné.
Její kurzy nejsou o tom, že by vám řekla, jaké by měly být vaše hodnoty. Jsou to vedené cvičení, která vám pomohou objevit, co už v sobě máte. Vědomá sebekontrola je cesta. Nejste nikdy hotový — ale můžete být jasnější.
Bezpečné Prostředí
Sebeexplórace vyžaduje bezpečí. Markéta vytváří prostředí, kde se můžete ptát a experimentovat bez odsouzení.
Praktické Cvičení
Nejde o teorii. Cvičení jsou konkrétní, zaměřená a testovatelná. Vidíte výsledky během několika týdnů.
Dlouhodobá Práce
Sebeuvědomění není cíl. Je to cesta. Její kurzy vás naučí rituály, které budete provádět měsíce a roky.
Autenticitou
Markéta učí tím, že sama žije v souladu se svými hodnotami. Není to performativní — je to opravdové.
Články a Zdroje od Markéty
Publikace, která vám pomůže pochopit sebeuvědomění a osobní hodnoty hlouběji
Rozlišování Zděděných Očekávání od Autentických Přesvědčení
Podrobný průvodce, jak identifikovat, která přesvědčení jste si sami vytvořili a která pocházejí z vašeho prostředí. Zahrnuje praktické cvičení a worksheety.
Rituály Sebereflexe pro Každodenní Jasnost
Pět jednoduchých, ale hluboce účinných rituálů, které si můžete zařadit do své denní rutiny. Každý trvá 10-20 minut. Není to náročné, ale dělá to velký rozdíl.
Stavba Rozhodovacího Rámce Postaveného na Hodnotách
Metodika, kterou vyvinula Markéta a která ji učí tisícům lidí. Jak vytvořit osobní systém rozhodování, který je v souladu s vaší duší, ne s tlakem zvenčí.
Pravidelná Sebekontrola: Klíč k Dlouhodobému Růstu
Proč nejsou jednorázové kurzy dostačující. Jak se vytvářejí trvalé změny. Průvodce tím, jak se naučit kontrolovat sebe sama měsíc za měsícem.
Chcete Se Dozvědět Více?
Markéta vede pravidelné kurzy, workshopy a individuální konzultace. Všechny jsou zaměřeny na hlubokou práci se sebeuvědoměním a identifikací vašich skutečných hodnot.